Uncategorized

Loslaten

Ben jij een controlefreak?

Houd je alles in de gaten, wil je het liefst alles zelf doen en geef je niets uit handen? Vind je het moeilijk je kinderen los te laten en doe je het liefste alles voor ze?

Ik zie in mijn praktijk veel (hoogsensitieve) clienten die het liefste alles onder controle houden.

 

Als ik aan het behandelen ben, merk ik door de energie/ beweging dat iemand graag de controle heeft en als ik dan vraag of hij/zij een controlefreak is, beginnen ze bijna altijd bevestigend te lachen!

Toch vind ik het woord controlefreak niet zo fijn omdat het een negatieve klank heeft. Hoewel het ook niet meteen positief is hoor! 🙂

Maar belangrijk is om te weten WAAROM iemand een controlefreak is.

Dit kan verschillende oorzaken hebben.

1. Je wilt bijvoorbeeld niet dat er iets met je kinderen gebeurd (logisch!) en daarom houd je ze het liefst bij je, houd je ze vast. Je helpt ze met alles zodat ze geen fouten kunnen maken en zich niet kunnen bezeren. Dit kan echter tot gevolg hebben dat je je kind -onbewust én onbedoeld- het signaal geeft dat hij/zij het zelf niet kan. “Mama helpt je wel”. Of dat het kind geen fouten mág maken!
Zeker een hooggevoelig kind zal jouw angst aanvoelen en zelf ook angstig worden.

2. Een andere reden kan zijn dat jij in het verleden flink gekwetst bent. Je wilt niet dat dit nogmaals gebeurt en zorgt er -koste wat het kost- voor dat je niet nogmaals gekwetst wordt.

Helaas werkt dit vooral tegen je! Je bent zo bezig met anderen en alles om je heen dat je jezelf gaat verliezen. Je raakt meer gespannen, stressgevoeliger. Je probeert alles goed te doen en je grenzen vervagen…

Je staat op de overlevingsstand. En geniet steeds minder van alle leuke dingen om je heen. Je hebt geen energie meer.

En zo kun je in een negatieve spiraal terecht komen.

Herkenbaar? Ik hoop natuurlijk voor je van niet. Maar mocht het wel zo zijn; je bent niet de enige én er is wat aan te doen!

Als ik die “controlefreaks” in mijn praktijk behandel oa door hun energiebanen te activeren en in balans te brengen, zie ik hoe ontspannen hun gezicht wordt.
De schouders voelen losser, de rugklachten gaan weg, geen hoofdpijn meer.

Loslaten werkt dus mentaal én fysiek.

Hiervoor is wel vertrouwen nodig. Vertrouwen in jezelf. Lief zijn voor jezelf. Luisteren naar je eigen behoeftes.

Aarden en ontspannen…

Hiervoor kun je bijvoorbeeld deze meditatie gebruiken: Klik hier  en zoek naar het filmpje “aarden”
Je kunt ook een tekst gebruiken die je heel vaak herhaald op een dag. Een “mantra” zoals

Ik mag in vertrouwen loslaten

Herhaal deze (of een soortgelijke zin die beter bij jou past) regelmatig, zet hem in je telefoon op je openingsscherm, op je hand, op een post-it op de koelkast enz…

En heb je wat hulp hierbij nodig? Een zetje in de juiste richting? Even wat rust en balans?
Kijk hier wat ik voor je kan doen: HSP

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *