Over grenzen gaan

Geef jij je grenzen aan?

Grenzen aangeven. Een heel belangrijk stukje voor veel mensen. Hoogsensitieve mensen maar ook voor mensen met een burn-out of andere klachten.

Bij “over grenzen gaan” zijn er 3 mogelijkheden. Alle 3 zie ik ze vaak terug bij cliënten in mijn praktijk:

1. Jij gaat over je eigen grenzen heen: Luister jij naar je lichaam? Stop jij op tijd? Als je lichaam aangeeft dat het moe is en naar bed wil en jij gaat nog even door met werken achter je laptop of nog even verder “netflixen” dan ga je over je eigen grenzen heen. Je voelt je overprikkeld. Als je dit een keertje doet is dat geen probleem. Maar hoe vaak doe jij dit? Hoe vaak negeer jij de signalen van je lichaam?

Lees verder
swan, heart, love

Hoogsensitief of hoogbewust?

Veel mensen hebben negatieve associaties bij het woord hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit. Zoals kwetsbaar, te gevoelig, emotioneel. Hierdoor willen ze niet accepteren dat ze hooggevoelig zijn, alsof het een enge ziekte is. (Even voor de duidelijkheid; het is geen ziekte of aandoening maar een karaktereigenschap, je zenuwstelsel is als het ware gevoeliger afgesteld).

Hoogbewust klinkt dan veel mooier! Je bent je erg bewust van alles om je heen, je neemt veel waar (via alle zintuigen, soms zelfs het “6e zintuig”) en bent je ook bewust van wat je zelf doet en zegt (zelfreflexie)

Lees verder

Loslaten

Ben jij een controlefreak?

Houd je alles in de gaten, wil je het liefst alles zelf doen en geef je niets uit handen? Vind je het moeilijk je kinderen los te laten en doe je het liefste alles voor ze?

Ik zie in mijn praktijk veel (hoogsensitieve) clienten die het liefste alles onder controle houden.

Lees verder